Menu

Makanan yang Sehat dan Menyembuhkan yang Akan Anda Cintai

Leave a comment

Makanan apa yang membuat Anda merasa terhibur dan puas? Apakah ini cookie? Es krim? Kentang tumbuk? Atau mungkin hanya Macaroni dan Keju. Bagaimana dengan semua hal di atas? Yum!

Anda dapat memiliki hampir semua makanan enak yang rasanya sama kaya dan lezatnya, dan sama memuaskannya dengan versi tradisional atau bahkan lebih, tetapi dalam bentuknya yang paling sehat, bahkan menyembuhkan. Bagaimana mungkin? Cukup gantikan bahan-bahan yang akan menciptakan tampilan dan tekstur yang serupa, tetapi dengan rasa yang bahkan lebih. Misalnya, jika resep makanan enak favorit Anda dimulai dengan mentega, gunakan ghee, atau mentega yang sudah diklarifikasi. Anda dapat menemukannya di bagian internasional di hampir setiap toko makanan kesehatan, atau online. Jika Anda sangat rajin, Anda bisa membuatnya sendiri.

Sebagai pengganti gula, gunakan ekstrak stevia cuti utuh (toko kesehatan atau on-line), yang sebenarnya dapat membantu pankreas, dari apa yang saya dengar. Bagaimana cara membuatnya agar lebih terasa seperti gula? Tambahkan buah ke resep. Misalnya, memanggang kue dengan saus apel tanpa pemanis plus stevia.

Perlu mengganti pengental yang tidak sehat? Gunakan jumlah yang sama dari akar Kuzu atau bubuk garut. Akar kuzu dikatakan baik untuk perut.

Gunakan garam yang kaya mineral seperti Garam Laut Himalaya merah muda atau garam Hawaii merah. Rasa lezat!

Ganti produk susu sapi dengan susu kambing, atau untuk vegan, gunakan santan untuk resep manis, dan krim jambu mete untuk gurih (rendam kacang mete dalam air sampai mereka menyerap semuanya dan berbaur dalam blender).

Pencinta pasta mencoba ini untuk perubahan – zucchini-julienned, yang sebenarnya memiliki sedikit rasa, berbeda dengan pasta, yang rasanya benar-benar hambar dengan sendirinya. Lihat resep di bawah ini untuk ide-ide.

Tentu saja Anda harus selalu berkonsultasi dengan dokter jika Anda memiliki masalah kesehatan sama sekali.

Mac dan Keju untuk Semua!

Bahan Per Orang:

1 cangkir kombinasi zucchini hijau dan / atau kuning, potong menjadi irisan ukuran “makaroni” (tebal gaya julienne)

¼ sendok teh Garam

½ sendok teh Kuzu atau bubuk Garut (toko kesehatan)

1 sendok makan Air murni

1 sendok teh Ghee (toko mentega kesehatan), ATAU Mentega, ATAU untuk vegan, Minyak Panas Tinggi pilihan

½ cangkir parut Cheddar atau keju pilihan lainnya. Saya merekomendasikan cheddar kambing untuk bahan penyembuhan. Untuk Vegan / bebas susu, gunakan Keju Almond atau pilihan lain.

Petunjuk arah:

  1. Tumis Zucchini dalam Ghee atau Minyak, tambahkan Garam. (Panas sedang)
  2. Lelehkan Kuzu dalam Air sementara Zucchini memasak.
  3. Saat Zucchini dimasak sesuai dengan keinginan Anda, tambahkan Keju parut, aduk sambil meleleh.
  4. Tambahkan Kuzu / Air campur dan aduk cepat sampai mengental.

Variasi: Tambahkan bit tomat, segar atau sundried, sosis pilihan, bumbu pilihan seperti dill atau rosemary, daging atau keju lainnya. Vegan, tambahkan kacang atau biji kecambah atau panggang.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *